Як правильно вибирати хліб


Багато хто з нас повністю виключають зі свого раціону хліб, адже існує думка, що вживання хліба шкодить фігурі та здоров‘ю.
Як правильно вибирати і їсти цей продукт?

Віддавайте перевагу темному хлібу, в ньому найбільшу кількість вітаміну В й інших корисних речовин. Якщо ви на дієті, відмінним вибором стане хліб з цільнозернового борошна, він допоможе очистити кишечник, поліпшить його роботу, в ньому міститься мінімум калорій. Уникайте найдешевших продуктів, адже в їх складі можуть бути шкідливі для здоров’я компоненти (більш дешеві замінники, консерванти, барвники і т.д).